Коли дружба виснажує
Іноді підлітки можуть годинами сидіти в чатах, сміятись на перервах, пересилати меми й виглядати дуже “ок”.
А всередині — бути виснаженими від людей, повідомлень, постійної потреби відповідати й страху когось образити.
Коли дружба виснажує
19 травня для учнів Дворічанського ліцею відбулася чергова онлайн-зустріч із психологом БФ «Єдність та сила» Ксенією Ємець.
На психологічній зустрічі «Коли дружба виснажує» разом із учасниками 5–8 класів говорили про речі, які підлітки часто переживають, але рідко озвучують уголос.
Про те, як це:
*коли друзі починають “втомлювати”;
*коли хочеться вимкнути телефон і зникнути з усіх чатів;
* коли страшно сказати «ні», щоб не втратити людей;
* коли постійно підтримуєш інших, але сам уже не маєш сил;
* коли ніби все нормально, але всередині — перевантаження.
Діти дуже щиро включались у розмову, впізнавали себе в прикладах, ділились власними історіями та активно обговорювали, якою насправді є здорова дружба.
Разом говорили про:
- friendship burnout
- соціальне виснаження
- маскування емоцій
- токсичну дружбу
- особисті межі
- турботу про себе та підтримку друзів без шкоди для власного стану
Через життєві ситуації, інтерактив, меми, візуальні матеріали та вправу «Моя соціальна батарейка» підлітки вчилися помічати:
що їх виснажує,
що наповнює,
і чому потребувати тиші та паузи - це нормально.
Особливо важливими стали слова, які багато хто з дітей, здається, давно потребував почути:
🫶 «Ти не поганий друг, якщо втомлюєшся».
🫶 «Тобі не потрібно бути доступним 24/7».
🫶 «Турбота про себе - це не егоїзм».
Такі зустрічі - це не лише про психологію.Це про створення простору, де підліток може відчути:
«зі мною все нормально»,
«я не один/одна»,
і «мої почуття мають значення».
Висловлюємо щиру подяку Ксенії Ємець за цікаве та змістовне спілкування, підтримку й важливі поради для наших дітей!
